programme Entreprises, INdépendant.es et aidant.Es


Un programme pour vous aider face à la souffrance au travail et à la surcharge liée au rôle d’aidant.e : stress et épuisement, inégalités et discriminations, profils neuro-atypiques.

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  • Les entreprises, les syndicats, les CE et CSE.
  • Les indépendant.es, salarié.es, étudiant.es
  • Les personnes en recherche d’emploi, précaires
  • Les aidant.es
  • Fondés sur mon expérience concrète de la prise en charge de la souffrance au travail.
  • Ils offrent des solutions durables, validées cliniquement, pour soulager, aider à se préserver et à évoluer.
  • Ils vous permettront de mettre en place une politique de santé au travail vraiment opérationnelle dans votre entreprise.
  • Formules de 1 à 5 séances de 2h, et demi-journées.

Bénéfices à court et long terme : se préserver, réussir et s’épanouir

Les effets immédiats d’une séance :

  • Détente, énergie, sérénité. Ancrage, reconnexion avec soi.
  • Ouverture de nouvelles perspectives.
  • Apprendre à prendre en charge les traumatismes récents en première intention (professions à risque).

Le développement de ressources pour :

  • Un équilibre de vie et un sommeil réparateur.
  • Avancer, être soutenu.e, dépasser les difficultés et les obstacles
  • Vous accomplir en accord avec vous-même et vos valeurs.
  • des outils complémentaires, validés cliniquement : l’hypnose, l’EMDR et la méditation, dans une perspective holistique,
  • des questionnaires individuels confidentiels en amont et en aval des séances,
  • des séances en petits groupes, qui associent la prise en charge, la pédagogie et la pratique,
  • des supports visuels et des enregistrements, pour approfondir les séances à votre rythme.

Quatre thématiques

Atelier 1 : Sérénité

Dédié aux aidant.e, soignant.es personnes exerçant une activité à risques, stressante.

Préserver son équilibre face au stress et prendre soin de soi

  • Détente, récupération profonde, rééquilibrage de l’organisme.
  • Traitement des évènements stressants ou douloureux.
  • Mise en place de limites, à soi et aux autres.
  • Ancrage, sécurité intérieure, renforcement de l’identité.
  • Changement de perspective et projection positive dans l’avenir.

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Atelier 2 : Égalité

Être salariée, indépendante, TNS, mère, étudianteadaptable à un public masculin.

Développer ses forces et sa confiance en tant que femme

  • Charge mentale, énergie physique et psychique.
  • Confiance, affirmation de soi.
  • Traitement des émotions négatives et renforcement émotionnel.
  • Dé-construction des croyances limitantes et des mécanismes d’auto-censure.
  • Résilience face à l’inégalité sociale, économique, sexiste.

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Atelier 3 : Potentiel

Avoir un haut ou très haut QI, un TSA sans déficience intellectuelle (Asperger).

Exprimer son potentiel et sa personnalité

  • Canalisation de l’activité mentale.
  • Acceptation et valorisation de son fonctionnement.
  • Développement et épanouissement personnel.
  • Ouverture des horizons émotionnels, imaginaires, sensoriels.
  • Questionnement de l’échelle des valeurs et des priorités.

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Atelier 4 : Diversité

Appartenir à une minorité ethnique, culturelle, religieuse, racisée, LGBTQ+

Faire de son identité une force créatrice et positive

  • Défaire les croyances limitantes sur soi et les autres.
  • Trouver une ligne de conduite libérée des stéréotypes.
  • Renforcer la confiance en soi, l’amour propre.
  • Traiter les émotions négatives.
  • Devenir résilient.e face aux inégalités et développer l’ouverture à l’autre.

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Les 5 piliers du programme

Énergie, sommeil, sérénité
1

Soulagement

Apaiser les tensions, les émotions et les pensées négatives, pour restaurer l’équilibre psychologique et physique.

Dépasser les épreuves, se reconstruire
2

Prévention des risques

Mettre à distance les évènements douloureux ou traumatiques source d’anxiété, de dépression ou d’évitement.

Relations saines à soi et aux autres
3

Confiance en soi et Liberté

Adopter une ligne de conduite affranchie des stéréotypes et des croyances sur soi et les autres.

Concilier équilibre et efficacité
4

Solutions concrètes

Revoir la relation valeur humaine – travail pour ne plus s’épuiser, mettre un terme à l’anxiété et instaurer un équilibre de vie.

Optimisation du potentiel
5

Épanouissement

Faire de son identité un atout, renouer avec le plaisir, la joie, et ouvrir ses horizons.

Une séance type

Présentation

Les participants, la thématique, le déroulé de l’atelier

Séance

Démonstration, hypnose et méditation guidée

* Temps d’échange *

Pratique

Emotions, croyances, sensations :

les comprendre et les traiter avec les neurosciences.

L’auto-hypnose en 20′ selon Erickson, père de l’hypnose moderne :

simple, efficace, sur-mesure.

Techniques d’auto-traitement :

se projeter dans l’avenir, apaiser perturbations et traumas.

* Clôture, café, thé, tisane *

Tarifs des Ateliers en Entreprise
et Séances Collectives

Sérénité

1 • 3 • 5
séances de 2h, demi-journée

*

Entreprises

450 € / 1200 € / 2150 €

Demi-journée

700 €

8-10 personnes

*

Particuliers

35 € / 90 € / 140 €

Tarifs solidaires et groupes

Demi-journée

50 €

5-10 personnes

Égalité

1 • 3 • 5
séances de 2h,
demi-journée

*

Entreprises

300 € / 850 € / 1400 €

Demi-journée

500€

8-10 personnes

*

Particuliers

30 € / 80€ / 120 €

Tarifs solidaires et groupes

Demi-journée

45 €

5-7 personnes

Potentiel

1 • 3 • 5
séances de 2h,
demi-journée

*

Entreprises

300 € / 850 € / 1400 €

Demi-journée

500€

3-5 personnes

*

Particuliers

40 € / 100€ / 160 €

Tarifs solidaires et groupes

Demi-journée

60 €

3-5 personnes

Diversité

1 • 3 • 5
séances de 2h,
demi-journée

*

Entreprises

250 € / 700 € / 1150€

Demi-journée

400€

4-6 personnes

*

Particuliers

30 € / 80€ /120 €

Tarifs solidaires et groupes

Demi-journée

45 €

3-7 personnes

Les séances collectives pour les particuliers sont faites pour ceux et celles qui ne disposent pas d’un comité d’entreprise.

– Vous souhaitez participer aux séances collectives, vous êtes en mesure de constituer un groupe ?
– Vous avez un comité d’entreprise ?


Contactez-moi pour vous pré-inscrire sans frais, un devis sur-mesure, ou plus de renseignements.

Comment sont calculés les tarifs ?
Comment fonctionnent les tarifs de groupe et les tarifs solidaires ?


Informations pratiques

Lieux de pratique, matériel, modalités de paiement….

Éthique

Clarté et Respect

  • Des techniques mises en œuvre conformément à vos attentes, explicitées et utilisées avec votre accord.
  • Respect de la confidentialité, de la vie privée et des limites de chacun.
  • Les problématiques personnelles sont prises en compte, et peuvent faire l’objet d’un échange préalable.
  • Neutralité, bienveillance et absence de jugement.

L’Individu et le Groupe

  • La préparation des ateliers assure une dynamique de groupe positive et respectueuse des limites individuelles et collectives.
  • Les prises de parole, à la discrétion des participants, sont guidées pour affiner l’accompagnement dans le respect de ces limites.
  • Rappel des principes de communication bienveillante en début de séance.

Consultez les témoignages
de professionnels

Ils ou elles m’ont consultée pour résoudre une difficulté liée à leur activité, comme le surinvestissement, des douleurs, une agoraphobie après un harcèlement, des difficultés de management…

Questions Fréquentes

Voici des réponses à des questions générales concernant le déroulement des ateliers. Vous trouverez des réponses à vos questions relatives aux thérapies sur cette page.


L’hypose et l’EMDR dans la vie professionelle : est-ce que cela marche vraiment ?

Oui. La très grande partie de mes patients me consulte pour régler des difficultés liées à leur vie professionnelle… L’hypnose et l’EMDR – employée en bonne intelligence – sont parfaitement adaptées à ces problématiques, et aux dynamique de groupe.

  • L’hypnose a une action profonde et douce sur le psychisme et l’organisme. Elle met en en œuvre des changements individuelles efficaces pour retrouver notre santé, notre équilibre et développer notre potentiel. J’enseigne également à mes patients diverses techniques d’auto-hypnose simples et efficaces.
  • L’EMDR peut être « auto-administrée » pour des traumatismes récents afin d’éviter de souffrir de stress post-traumatique, ce qui n’exclut pas de poursuivre le travail avec un thérapeute si besoin. Elle peut aussi servir à réguler en douceur le stress et l’anxiété.

Elles trouvent ainsi une application à un large ensemble de thématiques en lien avec la vie professionnelle.


Comment sont calculés les tarifs, et quels sont les avantages de forfaits?

Les forfaits et les tarifs sont destinés à aider au mieux chacun de manière approfondie et élargie.

L’hypnose, la méditation sont des formes d’apprentissage.

• Plus on se les approprie, plus on en retire de bénéfices. L’intégration des changements consécutifs à une séance permet de maximiser le travail effectué à la séance suivante. Chaque séance est potentialisée et orientée par le travail effectué à la précédente.

Mes tarifs sont conçus pour être équitables et accessibles.

Ils tiennent compte des réalités économiques, et des spécificités de chaque atelier. Des facilités de paiement, des réductions sont proposées à chaque fois que cela est possible.

• Nombre de participants :

Plus le groupe est grand, plus le prix par personne est réduit. Or, le stress est un sujet plus répandu que celui de la neurodivergence, et certains sujets ne peuvent être abordés qu’en petits groupes.

• Équité sociale :

Tarifs accessibles pour les aidants, soignants ou femmes, en raison de leur statut socio-économique, des charges et des contraintes qu’elles rencontrent au quotidien.
Tarifs ajustés pour les thèmes spécifiques qui nécessitent une préparation et une expertise supplémentaires.

• Options de financement :

Paiement échelonné possible en 2, 3 ou 4 fois.
Devis personnalisés pour les groupes de taille inhabituelle, les grandes ou très petits entreprises.
Pas de frais cachés : tout est inclus dans le tarif affiché.
Un tarif solidaire pour les personnes à faible revenu, selon l’effectif du groupe.
Vous recherchez une solution adaptée à votre budget ? Contactez-moi pour en discuter : il existe toujours des solutions.


Faut-il avoir été testé pour participer aux ateliers Potentiel ?

La question ne se poserait pas autant si les tests n’avaient pas un coût ou si les listes d’attentes dans les CRA n’étaient pas de 2 ans…
Ceci mis à part, être fixé sur son statut peut être utile. Pourquoi?
On peut avoir les mêmes difficultés qu’une personne neurodivergente, comme une anxiété sociale, un épuisement intellectuel, sans l’être. De même, les personnes neurodivergentes rencontrent des difficultés qui peuvent être liées à leur fonctionnement, mais pas uniquement. Elles aussi ont un vécu, peuvent avoir traversé des épreuves ayant induit des problèmes qu’elles ne rencontreraient pas nécessairement – comme de l’anxiété sociale, ou de l’épuisement.
Se faire tester est donc la seule garantie d’être accompagné de manière adaptée dans le cadre d’un neuro-atypisme. Je vous invite donc soit à vous faire tester auprès d’un psychologue, si vous en avez les moyens, à effectuer a minima des tests en ligne et à me contacter afin que nous puissions évaluer si cet atelier est adapté à votre situation.


Comment gérez-vous les situations individuelles complexes ou difficiles ?

Elles sont très fréquentes dans le monde du travail.
Il faut savoir les anticiper, et les prendre en charge.
– Toute personne remplissant le questionnaire est invitée à prendre contact avec son CSE, son médecin, un psychologue, ou avec moi, si elle estime que sa situation le nécessite.
– Les questionnaires fournis préalablement sont conçus aux besoins de chacun.e dans le respect de son individualité. Ils permettent d’identifier les sources possibles de difficultés, tant sur le plan individuel que collectif.
– Je suis formée à la gestion des séances en collectif. La préparation des ateliers est dédiée à apporter à chacun.e du soulagement et des solutions, à prévenir les abréactions – débordements émotionnels – que je sais par ailleurs prendre en charge, quand elles se produisent.
– Il peut également arriver qu’une souffrance soit révélée par le questionnaire. En tant que thérapeute, il m’incombe d’adapter l’atelier, de proposer une alternative adéquate à la personne concernée, dans le respect de la confidentialité des informations qui m’ont été communiquées.


Que faire en cas de problématiques multiples?

Il est fréquent d’être concerné par plusieurs problématiques : stress, relations professionnelles conflictuelles, charge familiale…
• Un programme avec des thématiques plurielles (avec un plus grand nombre de séances).
• Plusieurs séries d’ateliers
• Une prise en charge individuelle peut parfois s’avérer nécessaire. Consulter la page des séances individuelles.


Quel est le délai requis entre les séances ?

Dans un cadre thérapeutique individuel, un délai de 2 semaines est généralement nécessaire. Dans un cadre collectif, ce temps est plus flexible, et il dépend également des objectifs visés. Mettre en place des changements de fond, ou soulager un stress lié à des évènements extérieurs récurrents ne demande pas la même temporalité.
Le corps et l’esprit on besoin de temps pour intégrer les informations, que les changements se mettent en place, et que ceux-ci se manifestent au quotidien. Intégration, changement et prise de conscience sont tous trois importants pour pouvoir évaluer l’évolution d’une personne dans son parcours thérapeutique. La dynamique d’un groupe est un élément supplémentaire qui peut contribuer à augmenter ou réduire le temps entre les séances.
La fréquence des séances est donc à convenir au cas par cas.


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